[남자 탈모 치료] 20대 탈모, 초기 대처가 필수다.

 

나는 탈모가 시작됐다고 느낀 지 약 6년이 더 된 거 같고, 약을 먹은 지도 6년 정도 돼 가고 있다.

 

아마 탈모? 하면 20대들은  '탈모? 나랑 상관없지'라고 생각할 테지만, 요즘은 20대 탈모 환자의 비율이 많이 늘어나고 있다고 한다. 그리고 나도 미용실 가면 머리숱이 너무 많아서 고생할 정도였다. (방심하지 말라는 소리 ㅋㅋ)

 

아무튼 오늘 이야기 할 부분은 20대에 발생한 탈모 초기 대처가 필수라는 주제로 이야기를 해보려고 한다.

마음아픈 사진 있을때 지키자

---

 

탈모인들 사이에서 가장 통용되는 말이 뭔지 아는가? 바로 '우리는 전진도 없지만 후퇴도 없다'라는 소리다.

이 말은 정말 웃프면서 정확한 게 탈모약을 복용한다고 머리가 더 많아진다는 것은 아니라는 소리다. 

 

약을 먹으면 탈모 진행을 늦추고 후퇴 없이 만들어주는 것이지, 머리숱이 기하급수적으로 늘어나지 않는다는 소리

그렇다면 뭐가 중요한가? 바로 '초기에 대처하는 것'이다.

 

내가 머리숱이 많을 때부터 약을 먹는다? 그럼 그 상태로 지속되는 것이다. 

✔ 그럼 결론이 뭐겠는가? 빨리 먹어야 한다는 것.

 

그럼 진짜 본론으로 GO GO GO

 

---

출처 : 연합뉴스

 

1. 20대 탈모, 왜 이렇게 많아졌을까?

✔ 단순히 유전 문제는 아니다

 

: 과거에는 탈모 = 유전이었지만, 요즘 20대 탈모 환자는 유전 + 환경 + 생활습관이 복합적으로 작용하는 경우가 많다.

탈모의 주요 원인으로 볼 수 있는 것들은 아래와 같은데 이러한 부분을 개선하는 것도 정말 중요하다.

 

(물론 나는 이러한 것을 진행하는 것보다 약을 먹는 게 BEST지만, 생활습관도 충분히 개선된다면 더 좋은 효과가 있는 것은 맞음)

✅ 스트레스 & 불규칙한 수면 → 코르티솔 증가로 모발 성장이 멈춤
✅ 과도한 다이어트 & 영양 부족 → 단백질, 비타민 부족하면 모발이 약해짐
✅ 운동 부족 & 혈액순환 저하 → 두피에 영양 공급 ↓
✅ 헤어 스타일링 & 화학 제품 사용 → 잦은 염색, 파마, 왁스 사용 

 

: 이 부분은 나도 자주 사용하지만, 최대한 사용하고 빨리 머리를 감으려고 하고 또 주말에는 최대한 자제하려고 함

 

---

 

2. 20대 탈모, 지금 당장 해야 할 대처법 (이거부터 해라!)

오늘 글에서 제일 중요한 말은 이 부분이다.  🚨 "탈모가 의심되면 일단 병원부터 가라."

몇 번이고 강조해도 지나치지 않다고 생각한다. 탈모가 의심되면 병원을 가고 약부터 먹어라.

 

현존하는 모든 탈모치료에서 딱 한 가지 효과를 보이는 것은 약을 먹고, 약을 바르는 것이다.

 

어떻게든 샴푸를 바꾸고 맥주효모, 비타민을 먹는 것보다 일단 이것부터 해야 한다.

✔ M자 탈모, 정수리 탈모 초기에 시작해야 효과 좋음
✔ 한 번 사라진 모발은 돌아오지 않는다 (모낭이 살아있을 때 치료해야 함)
✔ 초기에는 피나스테리드(프로페시아 계열)부터 시작하는 게 일반적임

 

📌 ✔ 병원 가야 할 시기 : 이건 개인차가 있으므로 본인이 머리숱이 빠진다? 하면 일단 정보 알아보고 병원을 가는 게 맞다

 

✅ M자 이마가 점점 뒤로 밀릴 때
✅ 정수리가 휑해지고 가르마가 넓어질 때
✅ 탈모 가족력이 있고 머리 감을 때 유독 많이 빠질 때

 

중요한 부분은 병원에 가서 무슨 저주파 치료를 한다느니, 한약을 먹는다느니, 두피 케어를 받으라느니 이런 것은 XXXXX

효과가 당연히 있겠지만, 솔직히 돈에 비해서 뛰어난 효과를 내는 것은 아니니 그냥 무조건 약 먹자!!!

---

3. 탈모 예방 & 효과 높이는 생활습관

위에서 이야기했지만 약을 먹는 게 먼저 선행되어야 한다. 하지만 중요한 점은 🚨 탈모약만 먹는게 아닌 생활 습관도 바꿔주는 것🚨

 

📌 탈모 예방을 위한 필수 습관

 

✅ 두피 청결 유지 → 매일 샴푸 & 저자극 제품 사용

: 본인 모발 및 두피 상태에 맞춰서 사용, 나 같은 경우는 지성이 심해져서 지성전용 샴푸를 사용
✅ 비오틴, MSM, 비타민D, 오메가 3 섭취 → 모발 성장 지원 (근데 그렇게 버라이어티 한 효과? 없다)
✅ 스트레스 관리 & 충분한 수면/운동 & 혈액순환 개선 → 이건 진짜 중요함. 탈모뿐만 아니라 내 인생 전체에 대해서도

 

---

🔥 결론: 20대 탈모, 미리 관리해야 답이다!

✔ 탈모는 초기에 잡아야 한다. 후회하기 전에 관리 시작! (약 먹기)
✔ 사진 & 탈모 진행 체크하면서 빠지는 속도 확인하기
✔ 탈모약 고민 중이라면, 무조건 빠른 게 정답이다.
✔ 두피 건강 관리 + 영양 섭취 + 스트레스 관리까지 신경 써야 함

 

내가 생각하는 것은 탈모약을 먹고 - 모발/두피 청결하게 유지하면서 - 미녹시딜/보조약 등을 잘 챙겨먹는것이다.

 

다음에는 제 머리상태+ 내가 사용하는 제품 등에 대해서도 한번 찍어보겠슴다 ! 안녕 !